Ένας ασφαλής χώρος για να κατανοήσεις τι συμβαίνει μέσα σου και να βρεις τον δρόμο προς την αλλαγή.
Κλείστε ΡαντεβούΗ ψυχολογική υποστήριξη είναι ένας εξατομικευμένος θεραπευτικός χώρος όπου εκφράζετε ελεύθερα τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις δυσκολίες σας. Δεν πρόκειται για «ανάλυση» ούτε για κρίση — πρόκειται για μια διαδικασία αυτογνωσίας και ανάπτυξης δεξιοτήτων.
Είτε αντιμετωπίζετε δυσφορία, παρορμητικές συμπεριφορές, άγχος ή απλά αισθάνεστε ότι κάτι δεν πάει καλά, η ψυχολογική υποστήριξη μπορεί να σας βοηθήσει.
Κάθε συνεδρία είναι μοναδική, αλλά γενικά περιλαμβάνει:
Εξερευνούμε τι σας απασχολεί, χωρίς πίεση ή προκατάληψη.
Ταυτοποιούμε δυσλειτουργικά μοτίβα σκέψης και συμπεριφοράς.
Μαθαίνουμε πρακτικές στρατηγικές για την καθημερινότητα.
Η ατομική συμβουλευτική δεν «λύνει» τα προβλήματά σας — σας δίνει τα εργαλεία να τα διαχειριστείτε εσείς. Μέσα από τεχνικές όπως η Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT), η Διαλεκτική Συμπεριφορική (DBT) και η Θεραπεία Ενίσχυσης Κινήτρου (MET), μαθαίνετε να αναγνωρίζετε και να τροποποιείτε τα μοτίβα σας.
Επικοινωνήστε τηλεφωνικά ή μέσω email.
Γνωρίζουμετε, σας εξηγούμε τη διαδικασία, σας ρωτάμε τι σας απασχολεί.
Μαζί καθορίζουμε τους στόχους και τον ρυθμό των συνεδριών.