Μεθοδολογία

Πώς Λειτουργεί η Θεραπεία — Επισκόπηση

Τρεις θεραπείες, ένας στόχος: η ανάκαμψή σας.

Κλείστε Ραντεβού

Μια Ενοποιημένη Προσέγγιση

Η θεραπεία εξάρτησης δεν είναι «one size fits all». Κάθε άτομο είναι μοναδικό, και η θεραπεία προσαρμόζεται στις ανάγκες σας. Στην πράξη, συνδυάζουμε τρεις αποδεδειγμένες μεθόδους:

Οι Τρεις Πυλώνες

🧠

MET — Κίνητρο

Βοηθά να βρείτε το λόγο σας για αλλαγή. Ξεκινάμε εδώ.

Μάθετε περισσότερα →
💡

CBT — Σκέψη

Αλλάζετε τα μοτίπα σκέψης που σας οδηγούν στην εξάρτηση.

Μάθετε περισσότερα →
🌊

DBT — Συναισθήματα

Διαχειρίζεστε τη δυσφορία χωρίς να υποκύπτετε.

Μάθετε περισσότερα →

Πώς Εξελίσσεται η Θεραπεία

1

Αξιολόγηση

Γνωρίζουμετε, εξετάζουμε την κατάσταση, ορίζουμε στόχους.

2

Ενίσχυση Κινήτρου (MET)

Ενισχύουμε τη θέλησή σας για αλλαγή.

3

Αλλαγή Σκέψης & Συμπεριφοράς (CBT)

Τροποποιούμε τα δυσλειτουργικά μοτίπα.

4

Διαχείριση Συναισθημάτων (DBT)

Αντιμετωπίζουμε τη δυσφορία χωρίς επιστροφή.

5

Συντήρηση

Διατηρούμε την ανάκαμψη μακροπρόθεσμα.

Τι Να Ξέρετε

→ Σημαντικές Πληροφορίες

  • Η θεραπεία δεν είναι «ανάλυση» — είναι πρακτική και στοχευμένη
  • Κάθε συνεδρία έχει στόχο και πρακτική άσκηση
  • Ο αριθμός των συνεδριών εξαρτάται από εσάς
  • Μπορείτε να ξεκινήσετε με μία συνεδρία δοκιμής

Κάντε το πρώτο βήμα

Η αλλαγή αρχίζει με μία απόφαση. Εμείς είμαστε εδώ για να σας στηρίξουμε.

Κλείστε Ραντεβού