Η υποτροπή δεν είναι αποτυχία. Είναι μέρος της διαδικασίας — και μπορείτε να τη μάθετε.
Κλείστε ΡαντεβούΗ υποτροπή (relapse) είναι η επιστροφή στην εξαρτητική συμπεριφορά μετά από περίοδο αποχής. Δεν σημαίνει ότι «απέτυχατε» — σημαίνει ότι χρειάζεστε κάτι διαφορετικό.
Το 40-60% των ανθρώπων που αναρρώνουν από εξάρτηση παρουσιάζουν υποτροπή — αυτό είναι φυσιολογό, όπως συμβαίνει και με άλλες χρόνιες παθήσεις.
Αρχίζει πριν τη συμπεριφορά. Άγχος, εκνευρισμός, απομόνωση, χαμηλή αυτοεκτίμηση. «Δεν με νοιάζει πια».
Οι δικαιολογίες αρχίζουν: «Ένα ποτήρι δεν θα κάνει κακό», «Αξίζω ένα break».
Η συμπεριφορά επιστρέφει. Αλλά αν το πιάσετε στο Στάδιο 1, δεν φτάνετε ποτέ εδώ.