Η κατάθλιψη τρέφει την εξάρτηση, η εξάρτηση τρέφει την κατάθλιψη. Πώς σπάμε αυτόν τον κύκλο;
Κλείστε ΡαντεβούΗ κατάθλιψη μπορεί να είναι η αιτία της εξάρτησης (χρήση «για να νιώσω καλύτερα») ΚΑΙ η συνέπεια (η εξάρτηση καταστρέφει σχέσεις, εργασία, αυτοεκτίμηση). Ο κύκλος είναι δύσκολος — αλλά μπορεί να σπάσει.
Η CBT μαθαίνει να αναγνωρίζετε τις δυσλειτουργικές σκέψεις που τροφοδοτούν την κατάθλιψη. Η DBT μαθαίνει να διαχειρίζεστε τα συναισθήματα χωρίς εξάρτηση. Η MET ενισχύει το κίνητρο.